MENTAL COACHING
LA PSICOLOGIA
E L'ARTE DELLA VELA

Dove:

Le Grazie - Portovenere (SP)

Durata:

1 Weekend

Quando:

A breve calendario 2025

Siete già un gruppo formato da almeno 5 persone?
Contattateci per date e soluzioni personalizzate.

Modalità:

Corso pratico di navigazione su cabinato a vela e mental coaching con psicologa. 

Barca: 

Cabinato a vela 

Quanto costa:

€ 275

A chi è rivolto:  

Questo coaching in barca a vela, condotto dalla psicologa e navigatrice Susanne Beyer, fonde navigazione e sviluppo personale. 

Il percorso è pensato per chi desidera sviluppare le proprie competenze e gestire meglio le proprie emozioni attraverso un'esperienza unica. Susanne, con la sua esperienza in psicologia e vela, guida i partecipanti in un percorso di crescita individuale ed interpersonale, sfruttando le dinamiche della vita in mare. Il programma enfatizza la gestione delle emozioni e il miglioramento delle capacità comunicative e decisionali, promuovendo l'autoconsapevolezza. 

Le sessioni pratiche in barca sono integrate da momenti di riflessione e discussione, offrendo un equilibrio tra apprendimento teorico e applicazione pratica. Ideale per chi cerca di migliorare le proprie mental skills, uscendo dalla zona di comfort, ma in un ambiente competente e stimolante. 

Aperto a tutti, dai principianti agli esperti di vela, pronti a intraprendere un viaggio di crescita ed empowerment. 

Cosa aspettarsi:

Scoprirete come la navigazione può diventare una potente esperienza di sviluppo personale, aiutandovi a raggiungere un nuovo livello di consapevolezza, forza mentale e benessere.

• Sessioni di esplorazione e gestione delle emozioni. 

• Tecniche di gestione dello stress.

• Navigazione e riflessioni personali guidate per rafforzare la resilienza mentale.

• Esercizi di leadership e gestione del gruppo.

• Workshop di gruppo e piano d'azione personale.

Argomenti del corso: 

• Approcci per la riduzione dell'ansia 

• Aumento della Fiducia: come acquisire più sicurezza in voi stessi.

• Gestione delle comunicazioni: migliorare le capacità interpersonali.

• Sviluppo della Forza Mentale: rafforzate la vostra resilienza e la capacità di affrontare le difficoltà con determinazione e tranquillità.

• Mentalità Positiva: approccio proattivo alle situazioni.

Il corso ha un taglio prevalentemente pratico e gli argomenti saranno affrontati in relazione alle conoscenze e alle capacità dei partecipanti; tutti saranno coinvolti nei ruoli di un equipaggio.

Non importa quale sia il tuo livello di partenza: l'obiettivo è quello di terminare il corso con competenze maggiori di quando sei salito. 

Organizzazione del weekend: 

Imbarco venerdì dalle h 19.00 o sabato mattina entro le 09.00.
Sbarco: domenica alle h 18.00

Possibilità di pernottamento a bordo. 

Durante il giorno si faranno le uscite in mare nel Golfo dei Poeti e alle Cinque Terre; ognuno potrà sperimentare i vari ruoli a bordo. 

Si pernotterà all'ormeggio nel porto di Portovenere o Le Grazie. 

Ogni partecipante che lo desideri potrà usufruire di una seduta di coaching individuale da concordare con la psicologa/mental coach.

Iscrizione: 

La quota si intende a persona, comprensiva del pernottamento a bordo in cabina doppia e di tutte le attività.
La quota non è comprensiva della tessera associativa (€ 25 inclusa copertura assicurativa), carburante, cambusa, pulizia finale (€ 120 da dividere tra l'equipaggio).
Gli eventuali costi per porti differenti da quello di imbarco e altri costi extra (ristoranti, etc...), saranno gestiti dall’equipaggio tramite cassa comune e copriranno anche la quota dell'istruttore.

E' necessario fornire un certificato medico non agonistico (generico del medico di base).